* miao.｡.:✿*Baby cat ~ღ

書名：一日一生 作者：酒井雄哉 譯者：林佩儀 出版社：木馬 出版日期：2009/11/1

一日一生，今天的煩惱，留在今天‧明天又是一個新的人生！

一期一會，每次的相聚，都要珍惜‧錯過的緣分絕不會重來！

新書內容搶先看：

一日就是一生

修行的每天早上，我都穿著草鞋出去。上山十公里之後，接著走十公里較平坦的路，最後是十公里的下坡路，如此這般每天重複。結束一天的登山行程後，草鞋往往變形穿爛，隔天得穿上新的草鞋才行。

日復一日地不斷重複。有一天，我發現草鞋就像我自己。

一日之終，草鞋變得破爛不堪，如果自己是草鞋的話，今天就是一個句點。明天將穿上新的草鞋，好似獲得重生一般。雖然一天結束了，但明天又是一個新生命。草鞋如此，人們也是如此。

一步步登山時，屬於動的世界。而把穿了一天的草鞋脫掉，誦經、就寢時，則屬於靜的世界。一結束靜的世界，便是早上，又將開始動的世界。動與靜如同一體兩面，有動才有靜，有靜才有動。

若以人生來比喻的話，「動」是生，「靜」是死的世界。有生就有死，有死就有生。

當脫掉草鞋的那一刻，今天的自己即已告終。然後為了明天的重生而認真反省，這是一種複習。反省今天為什麼會碰上壞事，並努力不要讓同樣的事再發生…。

這麼一來，便能獲得新生、重新出發。今天的自己，今天就結束，明天將誕生一個全新的自己。

一日就是一生。不要為了今天的失敗而感到洩氣沮喪，因為明天又是一個新的人生。

不過如果不好好把握今天的話，有可能沒有明天。所以當下最重要。

認真、忠實地做好眼前的事才是最佳選擇。

每天不間斷地重複合乎自己身分的事

比實際年齡看起來年輕多了；皮膚真好，怎麼保養的？經常有人對我這麼說。我能保有健康，應該歸功於每天相同的作息。

我大約在凌晨三點半至四點之間起床，走進瀑布洗把臉之後，用水桶裡的水清洗佛堂，這就是所謂的正殿修行。

偶爾接待客人、做點雜事，傍晚唸經、用餐之後，小睡一兩個鐘頭。然後處理一些工作到半夜十二點半左右，接著又再睡一會…。日復一日、不間斷地重複著。

食量或許算少。我一天吃兩餐，各吃一些蕎麥麵或豆類、蔬菜。我不吃零食，也不太會肚子餓，喝杯茶就覺得吃了一餐。雖然大家都說「過這種生活一定存了不少錢」，可是我卻完全沒存到錢，我不懂那些。

「完成兩次千日回峰行 ，有沒有什麼不一樣?」別人經常這麼問我，但其實沒有什麼不同，並不像大家想的那麼了不起。修行結束之後，我還是一如往常地繼續登山。我想大家對於「比叡山 的回峰行」給了過於誇張的評價。

由於戰後 曾在荻窪車站前開拉麵店，現在只要手邊有食材，就能簡單做出料理。當時和現在一樣，早上起床後做些準備工作、採買食材、中午開店、半夜關店、上床睡覺、六 點左右起床準備。不間斷地重複著，周而復始…。如果這裡有間拉麵店，我也許就是拉麵店老闆了吧。雖然形式不同，但其實做的事都一樣。

我常覺得人們做的事沒有什麼偉大、不偉大之分，在佛祖看來，大家都是平等的。珍惜自己的人生，確實地不斷累積才重要。

然而大家卻勉強自己，亟欲展現超出自己能力範圍的事，試圖擺出一副了不起的樣子，不是嗎？於是只要稍不順遂就大發雷霆。其實每天認真努力地做合乎自己身分的事才重要。因為人們以為偉大或了不起的事，在佛祖的眼裡其實並無不同。

腳走累了，就用肩膀走

回峰行的師父——故‧箱崎文應師 在童年時聽過一個故事，他曾告訴我這個小名濱大賊的故事。

這個大賊每晚從福島縣的小名濱走到宮城縣的仙台去行竊。他晚上和朋友在小酒館裡喝酒，大約八、九點回家，說聲「我回來囉」，就去睡覺。他趁大家睡著後就去仙台當賊，拂曉時分再鑽入被窩。他和家人同時起床，所以誰也沒發現。

就這樣日復一日，有一天他闖進仙台某醫院時，不巧被女護士發現，她大喊「有小偷！」便身手矯捷地給他一個過肩摔。「居然被女護士過肩摔，難道已經上了年紀？」而俯首認罪。

遭逮捕之後，別人問他「你從小名濱到仙台偷東西，又再回小名濱，一路上到底怎麼走的？」他解釋說「我一邊休息一邊走，所以不會累。」

具體的走法就是輪流用右腳、左腳，還有身體其他各部位走路。右腳累了就用左腳，左腳累了就用右腳，兩腳都累了的話，就換腰走，接著還可以把意識集中在脖 子。「接下來就拜託右邊囉」，把意識集中在那個部位地走路。於是一會用左肩走，一會用右肩走，走路時順便動動肩膀，好讓精神集中。這段時間，身體其他部位 都在休息。

一個部位累了之後，就交棒給其他部位，把精神集中在一處。這麼做就不會減緩速度，可以一路快步行走。

在千日回峰行之前，老師說這個故事讓我當參考。「我自己也在回峰行時，親自實踐這個方法，不過有一個地方總是辦不到。」我問「是什麼地方呢？」老師笑著說「我就是沒辦法一邊動脖子或肩膀一邊走路。」

老師還說「你不妨想想邊走邊休息的方法。」雖然我也依樣畫葫蘆，卻沒辦法達到那種達人的境界。

不妨把這個原理運用在人生的道路上。若對人生的某個部分感到疲累，就容易否定一切，覺得全部都很「吃力」。由於思考全集中在辛苦的那一點上，覺得「不想再受苦」而縱身跳樓等等，拼命想解決束手無策的事而感到慌張、疲累。

累了就休息，試著集中精神在不同的地方，好比「腳累了，就拜託肩膀。」出乎意料地，這麼走便能輕鬆、開心地度過人生。